摘要： 常见的碱性水果如下： 柑橘类 柠檬：味道极酸，但在体内代谢后会产生碱性物质。富含维生素 C、柠檬酸等营养成分，具有化痰止咳、美白护肤、促进新陈代谢等功效，可用于制作柠檬水等饮品来调节身体酸碱平衡。 柚子：含有丰富的维生素 C 和钾元素，有助于降低胆固醇和血压。其味道酸甜可口，有白心柚...
常见的碱性水果如下：
柑橘类
柠檬：味道极酸，但在体内代谢后会产生碱性物质。富含维生素 C、柠檬酸等营养成分，具有化痰止咳、美白护肤、促进新陈代谢等功效，可用于制作柠檬水等饮品来调节身体酸碱平衡。
柚子：含有丰富的维生素 C 和钾元素，有助于降低胆固醇和血压。其味道酸甜可口，有白心柚子、红心柚子等品种，无论是直接食用还是榨汁饮用都很不错。
橙子：富含维生素 C、钾等营养物质，味道酸甜适中，有甜橙、脐橙等多种类型。橙子可以直接吃，也能制成橙汁，在补充营养的同时，有助于维持体内酸碱平衡。
橘子：味道偏酸，富含钾元素等，有助于维持体内酸碱平衡。常见的有蜜橘、砂糖橘等，食用方便，是日常生活中常见的碱性水果。
瓜类
西瓜：是夏季常见的水果，具有清热解毒、利尿消肿的作用。西瓜水分含量高，还含有一定量的钾元素等矿物质，在补充水分的同时，也能为身体提供碱性物质。
甜瓜：口感香甜，含有多种维生素和矿物质，属于弱碱性水果，有哈密瓜、香瓜等品种，适量食用有助于维持身体的酸碱平衡。
热带水果
香蕉：富含钾元素，在调节体内酸碱平衡方面起着重要作用，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，是一种典型的碱性水果，口感软糯香甜。
芒果：含有大量的维生素 A、维生素 C 和纤维素等营养物质，其独特的风味深受人们喜爱，可直接食用，也可用于制作芒果汁、芒果布丁等甜品，能为人体提供碱性物质。
榴莲：原产于马来西亚，有水果之王的美誉，其钾和镁含量较高，营养非常丰富，虽然味道浓烈，但喜欢的人众多，属于热性碱性水果。
木瓜：分布范围广泛，味甜汁多，营养价值高，可以调节体内的酸碱平衡，还能有效增强免疫力和预防感冒，常被用于制作水果沙拉或直接生食。
浆果类
葡萄：富含钾、镁等矿物质以及葡萄糖、果糖、维生素等多种营养成分，具有补气血、止咳、安胎等功效，是世界上最古老的果树树种之一，可直接食用，也可制成葡萄干、葡萄酒。
草莓：含有多种维生素和丰富的矿物质，虽然口感酸甜，但实际上是碱性水果，其低热量和高纤维特点，使其成为健康饮食的理想选择。
蓝莓：营养价值极高，富含抗氧化物质，如维生素 C、多酚等，有助于中和体内酸性物质，增强免疫力，口感酸甜，深受人们喜爱。
覆盆子：含有丰富的维生素 C、类黄酮等营养成分，具有抗氧化、抗炎等作用，属于碱性的浆果类水果，味道酸甜可口，可直接食用或用于制作果酱等。
其他
苹果：富含果胶、维生素 C、钾等营养成分，能够中和体内酸性物质，促进肠胃蠕动，预防便秘和心血管疾病，是日常生活中极为常见的水果，口感脆甜多汁。
桑葚：味甜汁多，富含多种苹果酸、钙、钾、镁等营养物质以及 16 种氨基酸，不仅可以有效增强免疫力和血细胞的生长，还具有丰富的药用价值，是寒性碱性水果中的佳品。
猕猴桃：富含维生素 C、维生素 E、叶酸等，能够清热解暑，促进消化，增强免疫力，对预防感冒和癌症也有一定作用，口感酸甜可口，是营养极为丰富的碱性水果。
樱桃：不仅美味可口，还富含铁元素和维生素 C，属于热性碱性水果，颜色鲜艳，口感甜美，适量食用有助于补充营养，维持身体酸碱平衡。
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